近幾個(gè)月來，流感、支原體肺炎…輪番轟炸，如何增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)。隨著中醫(yī)藥文化的傳播與普及，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受人們的追捧，縣中醫(yī)院開展冬季三九天灸診療活動(dòng)，三九貼、督脈灸、艾灸等診療項(xiàng)目深受群眾青睞。 今日上午，記者來到縣中醫(yī)院治未病科，只見許多群眾在排隊(duì)開單，等待進(jìn)行天灸、針灸、艾灸、督脈灸等灸法理療。寒冬季節(jié)，是關(guān)節(jié)退行性變、頸間腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、腸道疾病、亞健康等常見病高發(fā)季節(jié)，灸法理療是行之有效的溫?zé)岑煼ā?/section> 縣中醫(yī)院內(nèi)科副主任陳福全介紹，冬季是寒冷的季節(jié)，日短夜長(zhǎng)，陽氣藏內(nèi)，人們的睡眠方面應(yīng)該早臥晚起，這樣能減少受寒邪的侵襲，要防寒保暖，尤其是頸部、關(guān)節(jié)、手足和腹部的保暖非常重要。 三九天是一年中最冷的時(shí)候，人體陽氣斂藏于里，氣血不暢，陽氣不達(dá)肌表，常致衛(wèi)外不固，可以采用天灸療法，在三九天貼敷穴位，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)節(jié)臟腑功能，起到振奮陽氣、祛風(fēng)散寒、益肺健脾補(bǔ)腎的功效，從而提升人體免疫力，增強(qiáng)抵御外邪疫毒的能力。而督脈灸則通過溫通督脈、刺激背部穴位，具有充養(yǎng)陽脈之海，溫壯陽氣之效，促進(jìn)氣血精微的生成，益氣填精，充養(yǎng)髓海。還有常見的針灸、艾灸等療法相對(duì)較為溫和，適用的人群較為廣泛，用辛溫散寒、通暢經(jīng)絡(luò)等藥物，持續(xù)刺激穴位，從而達(dá)到溫陽祛寒、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的效果。 人們?cè)谏顚?shí)踐中，創(chuàng)造了不少養(yǎng)生保健、飲食調(diào)理和“治未病”的方法和經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富了中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)容，包括飲食起居、心理衛(wèi)生和未病先防等各個(gè)方面。 陳福全說，冬季也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要在有太陽的時(shí)候進(jìn)行，可以選擇一些慢跑、快走、太極拳等相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，不能出汗太多。冬季也是進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié)，素有冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎的說法，需要減咸增苦，飲食應(yīng)該要溫，不能吃寒涼的東西，老年人、手足容易冰冷的人，可以進(jìn)食羊肉、牛肉、當(dāng)歸、桂圓、韭菜、黃芪等進(jìn)行補(bǔ)陽氣。 冬季養(yǎng)生重在顧護(hù)衛(wèi)氣、健脾補(bǔ)肺，增強(qiáng)體質(zhì)、抵御外邪，縣中醫(yī)院還推出精心熬制適合冬季的中藥膏方，如補(bǔ)肺健脾膏、定喘膏、利咽膏、開胃膏等膏方供患者選擇。
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