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做一個(gè)健美自信的女子

------健美小姐劉珍印象

李京平

世錦賽上竄出的韶關(guān)黑馬----劉珍，這個(gè)名不見傳的美麗女子，是怎么快速登上健美的世界舞臺(tái)的？說起來恐怕沒幾個(gè)人會(huì)相信，她第一次參加省級(jí)賽就拿冠軍，這讓健身界的人都異常驚訝、意外；她從省冠軍到世界小姐只用了五個(gè)月時(shí)間，并代表中國參賽獲得世界健身小姐第四名，創(chuàng)造這個(gè)奇跡的，就是劉珍----健身界的一匹黑馬！而她幾個(gè)月前還跟我們?cè)谝黄鹋啪毢捅硌?，這讓我不禁想起有關(guān)她的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

一

2014年春，學(xué)校各級(jí)組要排練一個(gè)節(jié)目，迎接校藝術(shù)節(jié)的到來，學(xué)校也有一個(gè)集體節(jié)目，燕是負(fù)責(zé)人，她安排一些女教師去參與這個(gè)節(jié)目，說是請(qǐng)學(xué)校新來的一個(gè)支教年輕女教師劉老師來編舞，心里自然納悶：這個(gè)是誰呀？直到一天遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見她在上課，燕說，就是那個(gè)劉老師，新來學(xué)校支教的，舞蹈非常棒的一個(gè)體育教師，又年輕又漂亮。生性懶惰的我，并沒有太過在意，只是燕卻自己先學(xué)會(huì)了她編排的動(dòng)作，然后教我們，她要訓(xùn)練學(xué)校的體操參加比賽，還要訓(xùn)練學(xué)校的鼓號(hào)隊(duì)、儀仗隊(duì)，根本抽不出時(shí)間，幸好，大家都很配合，表演得不錯(cuò)。這個(gè)劉老師就是劉珍了，這也是我第一次注意到她的存在，一個(gè)普通的漂亮的體育女教師。

人與人的緣分，總是莫名奇妙，似乎一種鐵定的軌跡，又似乎毫無關(guān)聯(lián)，卻在一定的時(shí)間里交叉在一個(gè)點(diǎn)上，相識(shí)相互了解。在2015年的校園藝術(shù)節(jié)上，我們?cè)僖淮谓患??；蛘哂腥似婀郑谝粋€(gè)學(xué)校，為什么不認(rèn)識(shí)呢？學(xué)校一百多個(gè)教師，很少活動(dòng)，各自在自己的辦公室，極少交匯，而我又是個(gè)極散漫，內(nèi)向的，不太去主動(dòng)交接他人，不認(rèn)識(shí)自然不奇怪了。那一次是因?yàn)榧?jí)組的節(jié)目，級(jí)組長征求劉老師的意見，準(zhǔn)備排練一個(gè)瑜伽節(jié)目，對(duì)瑜伽本來已向往蠻久的我，自然樂意參加。劉老師第一節(jié)課匆匆跑來，教我們一系列瑜伽動(dòng)作，都是基本的初級(jí)的入門動(dòng)作，難度不大，大家練得非常認(rèn)真，也很有興趣，有幾個(gè)老師是來湊熱鬧的，想試試瑜伽難不難，根本不想去表演。練得差不多的時(shí)候，劉老師又匆匆趕去訓(xùn)練學(xué)生了，我們就按照劉老師的要領(lǐng)一群人自己練，這個(gè)忘記了，那個(gè)提醒，那個(gè)忘記了這個(gè)提醒，竟然練得有模有樣。第二次上課時(shí)，因?yàn)橛惺?，我沒有參加，等第三次去時(shí)，發(fā)現(xiàn)原本說好的搭檔換了，但是一個(gè)小時(shí)下來，彼此搭檔也不錯(cuò)，有一點(diǎn)默契。劉老師看我們練了兩三遍，又跑去進(jìn)行教師的跳繩訓(xùn)練，說是參加縣教師隊(duì)伍的比賽，我們只能相互鼓勵(lì)著，繼續(xù)練習(xí)，有幾個(gè)教師打退堂鼓了，剩下的我們堅(jiān)持了下來，表演的時(shí)候，劉老師與另外一教師的徒手倒立，確實(shí)讓全校師生掌聲不斷，結(jié)果自然是我們拿了第一。而其中的陳老師原本是試試的，結(jié)果不但參加了表演，之后更是參加了一個(gè)瑜伽班的鍛煉，一發(fā)不可收拾的愛上了瑜伽運(yùn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)好幾個(gè)老師也參加到瑜伽鍛煉中，一直堅(jiān)持至今……

劉老師是來我們學(xué)習(xí)支教的，她叫做劉珍，一米六左右，結(jié)實(shí)、陽光、青春。孩子才兩歲左右，一到我們學(xué)校，就被派去訓(xùn)練學(xué)校的健美操，參加韶關(guān)市中學(xué)生健美操大賽，結(jié)果拿到了雙項(xiàng)冠軍，一個(gè)小縣城的健美操能拿到冠軍，非常稀罕。于是，第二年，她被借調(diào)到我們學(xué)校一年，由于原班主任疾病的原因，她同時(shí)還兼做初二（8）班的班主任。 她那個(gè)班的學(xué)生對(duì)于這個(gè)大姐姐一般的班主任非常喜歡，也非常聽話。在她精心調(diào)教之下，變得又懂事又聽話又團(tuán)結(jié)，早上，劉老師因?yàn)楹⒆有?，不用下班，他們就?huì)自覺進(jìn)行早讀，班干部能夠自覺管理好班級(jí)，特別是班長凌昊奕，還兼著文學(xué)社社長職務(wù)，她不但能把班級(jí)調(diào)控好，還把文學(xué)進(jìn)一步發(fā)展成不同部門，同時(shí)把?？毒G濤》編輯得很棒，自己的成績也沒落下。雖然她只是做了短暫一年的班主任，但當(dāng)她回到原來的頓崗小學(xué)時(shí)，學(xué)生們還時(shí)刻關(guān)注著她，尤其是她的比賽，有一次她回去看望那個(gè)班的學(xué)生，給同學(xué)們還帶去一個(gè)冠軍朋友，兩人一起給同學(xué)們介紹中國當(dāng)前健美運(yùn)動(dòng)，引起同學(xué)們特別熱烈的反響，后來，她們專門在?？习l(fā)了文章和照片。每當(dāng)她取得成績時(shí)，她的學(xué)生總是及時(shí)地送給她他們的祝賀。

盡管孩子又小，她又擔(dān)任班主任,正常教學(xué)少不了，而且還要訓(xùn)練學(xué)校的體操表演，鼓號(hào)操，跳繩比賽等等，每天時(shí)間安排得滿滿的，她就像個(gè)陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，可她依然是快樂、積極、樂觀。

2015年春，我們學(xué)校英語科組外出中山交流聽課，部分班主任同行，進(jìn)行班主任工作交流與學(xué)習(xí)，一路上她成了主持人，帶動(dòng)大家唱歌，時(shí)尚的歌，甜美中帶著磁性的吸引力，樂樂大方的姿態(tài)，一路上不斷挖掘同事們的潛力：看這個(gè)平時(shí)沉默寡言的劉老師，一曲《青藏高原》令我們刮目相看；那個(gè)彭老師斯文秀氣，一支男女轉(zhuǎn)聲蕩氣回腸；這個(gè)劉主任樂呵呵的時(shí)尚歌曲信手拈來……一路上笑聲不斷，歌聲不斷，精神抖擻，讓我們相互之間多了親密，少了隔膜，凝聚力無形中形成，而樂天派的她更是時(shí)不時(shí)插一曲，把氣氛調(diào)節(jié)到一個(gè)又一個(gè)高潮。

二

劉珍老師不但是一個(gè)深受學(xué)生愛戴的老師，同時(shí)也是一個(gè)常拿大獎(jiǎng)的體育教練。她帶著自己的學(xué)生一次次攀登著比賽的高峰。2012年，她訓(xùn)練的健美操第一次參加比賽，贏了一個(gè)開門紅，獲韶關(guān)市初中組第三名。那時(shí)候的她還在在羅壩中心小學(xué)做老師，為了幫城南中學(xué)排英東杯健美操比賽，挺著大著肚子開摩托車穿梭羅壩和城南之間。她自己不能跳不能做示范，就用嘴巴講。有時(shí)候難的動(dòng)作學(xué)生領(lǐng)悟不到，大著肚子也照樣跳。盡管她的懷孕反應(yīng)很重，一直吐到九個(gè)月！但她一直堅(jiān)守崗位，舞蹈隊(duì)帶到六個(gè)月，終于不負(fù)自己汗水，以一個(gè)鄉(xiāng)下中學(xué)的身份參賽，獲得大獎(jiǎng)。

2013年2月，為了方便比賽訓(xùn)練，教育局把她從羅壩小學(xué)到頓崗小學(xué)，離縣城近了一點(diǎn)，但也有六公里左右。當(dāng)時(shí)她還在哺乳期，女兒才四個(gè)月就開始上班，每天開摩托車穿梭頓崗和墨江中學(xué)之間。除了上班，訓(xùn)練，還要每天帶著女兒。由于還在哺乳期，經(jīng)常帶著孩子一起訓(xùn)練。比賽的時(shí)候都是和老公一起，背著女兒帶著一群孩子去比賽！就這樣，她的毅力感動(dòng)著孩子們，她們認(rèn)真按照劉老師的要求，反復(fù)、耐心訓(xùn)練，把每一個(gè)細(xì)節(jié)盡可能做到完美，大家團(tuán)結(jié)一致，相互配合細(xì)膩、準(zhǔn)確、到位，一氣呵成，兩套動(dòng)作如同行云流水，動(dòng)感、激情、充滿青春活力，她們高水平的表演，完全征服了評(píng)委，于是她第二次帶領(lǐng)學(xué)生參加健美操比賽，拿到了韶關(guān)市英東杯初中組雙項(xiàng)冠軍。

接著，這支隊(duì)伍參加了:廣東省大中、小學(xué)健美操錦標(biāo)賽，榮獲初中組第三名！這是始興縣參加省錦標(biāo)賽最好成績。當(dāng)時(shí)在哺乳期，但由于是省級(jí)的比賽，她自己非常重視，學(xué)生也非常勤奮，她們經(jīng)常練到很晚，每天下午都差不多七點(diǎn)多鐘才回家，有時(shí)候練得晚要晚上八點(diǎn)才回家，吃完飯才能帶小孩給孩子喂奶，心痛孩子也沒辦法。這樣的日子里幾乎沒有自己的時(shí)間，每天時(shí)間都安排得很滿。到比賽的時(shí)候孩子快滿周歲了，因?yàn)檫@次比賽是在廣州，一去得去好幾天，也不能帶著女兒去，就只好斷奶之后再去，心疼也沒辦法。

2014年，第四次帶著學(xué)生參加韶關(guān)市運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽，又拿了初中組冠軍，蟬聯(lián)了兩屆冠軍，成為始興縣所有體育比賽中最好成績。當(dāng)時(shí)女兒同樣還小，比賽是在暑假八月，別的老師都放暑假，而她們還是每天堅(jiān)持訓(xùn)練。在墨中七樓樓頂?shù)奈璧甘遥挥袔讉€(gè)風(fēng)扇，大夏天非常非常的熱，動(dòng)一動(dòng)就滿身是汗，更別說訓(xùn)練那么高強(qiáng)度的動(dòng)作，但孩子們堅(jiān)持著，為了心中的夢(mèng)想，她們一天天忍受著一般學(xué)生難以忍受的訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)她老公也在另一個(gè)學(xué)校帶田徑隊(duì)進(jìn)行比賽訓(xùn)練，于是她們兩個(gè)輪流帶孩子，堅(jiān)持著訓(xùn)練孩子們的比賽項(xiàng)目。

就這樣，在這么多次的比賽，學(xué)生不斷更換著，劉老師一直編織著自己的夢(mèng)想，也編織學(xué)生們的夢(mèng)想。這些學(xué)生們吃著普通學(xué)生不能吃的苦。平時(shí)每天一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，周末和暑假每天訓(xùn)練六個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度訓(xùn)練，比籃球，田徑，足球等體育項(xiàng)目時(shí)間更長，強(qiáng)度更大。健美操是一項(xiàng)非常辛苦的體育運(yùn)動(dòng)，它需要運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)綜合能力。她們不僅要訓(xùn)練田徑籃球等項(xiàng)目需要的力量，耐力，爆發(fā)力，柔韌，還要訓(xùn)練舞蹈，造型，形體，舞臺(tái)表現(xiàn)力，氣質(zhì)，自信和美等等。是非常能鍛煉同學(xué)們?nèi)婺芰Φ囊环N藝術(shù)體育項(xiàng)目。要學(xué)會(huì)吃苦，團(tuán)結(jié)，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。當(dāng)時(shí)有兩百多個(gè)同學(xué)報(bào)名，篩選之后留下四十位。很多同學(xué)因?yàn)楹茈y很辛苦，都中途放棄了，只有十幾個(gè)同學(xué)一直堅(jiān)持下來。她一直把一句話掛在嘴邊不停的引導(dǎo)他們:吃得苦中苦，方為人上人，有夢(mèng)想，不怕累！只有吃的苦能堅(jiān)持的人，才能勝利！看著同學(xué)們一點(diǎn)一點(diǎn)的成長，就是她最開心最有成就感的事情！

三

劉老師是快樂的，她自然非常愛自己的家庭。記得在那次瑜伽節(jié)目訓(xùn)練空余，聊起她的女兒，在百里外的婆婆家，平時(shí)難以見到，她的眼里馬上含著淚，說是好想好想孩子，想讓她在身邊，可婆婆是外地的，因?yàn)榧依锏脑?，暫時(shí)不能跟著來，只能把孩子仍在家里。我們趕忙安慰她，說是孩子很快上幼兒園了，自己可以利用課余時(shí)間接送孩子。

劉珍老師也喜歡做飯，她的微信上不時(shí)地曬一些美食，不僅色香味俱全，而且營養(yǎng)豐富，特別是別具特色的早餐，更加勾引著我們的口水，吊著我們的胃口，大家叫著要她請(qǐng)客，去她家里吃她的拿手好菜。她說她很小的時(shí)候就開始做飯。最早一次是在讀學(xué)前班的時(shí)候，小學(xué)的時(shí)候就經(jīng)常做飯了。因?yàn)榘职謰寢尳?jīng)常早出晚歸工作很忙，從小就習(xí)慣了獨(dú)立?；楹蟾菒凵献鲲?，為自己心愛的男人做飯，她覺得是一件很幸福的事情。由于她媽媽以前是開飯店的，做的飯菜總是讓人垂涎三尺。她也是遺傳了媽媽的做飯基因，成長過程又受媽媽的熏陶，只要是普通食材她都可以做得像模像樣。雞鴨魚肉，燜煎蒸炸，蔬果涼拌，客家菜和湘贛菜都比較擅長。平時(shí)有空還喜歡搗鼓一些新的菜式，壽司，沙拉，意大利面，牛扒等，也喜歡自己釀酒，比如葡萄酒，桑葚酒，洛神葵酒，糯米甜酒。看來她很有大廚潛質(zhì)，也行以后我們有機(jī)會(huì)嘗嘗她的手藝，非常期待著……

她常說：家人是她的強(qiáng)有力后盾。只要有時(shí)間，她都喜歡自己下廚，做一桌好吃的犒勞家人。有一次她和愛人因?yàn)椴煌瑢W(xué)校，竟然一同出差到外地學(xué)習(xí)，她稱之為第二次拍拖，不管到哪里，都利用空余時(shí)間出去散心，使得夫妻之間的心更加緊密。有一次她到湖南去參加比賽，因?yàn)?/span>牽掛孩子和婆婆，特意為婆婆寫下一首詩：

夜行風(fēng)寂枯寒陌，遙望車窗露黑寒。
遠(yuǎn)程孤枕絮飄搖，淚融殘粉難心安。
賢妻教子家和睦，有兒有女尋常家。
為夫?yàn)榧疑硇乃?，心善處事觀淡然。
殘語殘?jiān)禄秀皭?，支離破碎榭春光。
春盡紅顏光陰短，黃昏獨(dú)酌淚縱橫。
浮名浮利健康在，家中有母始安康。

乙末年九月二十九

作為一個(gè)妻子，她覺得自己做得不夠。由于比賽太多，她婆婆和媽媽身體都不好，只能他們夫妻倆帶孩子。她平時(shí)忙的時(shí)候，帶孩子的任務(wù)都?jí)涸趷廴松砩?。她外出比賽時(shí)，經(jīng)常一去就是幾天一個(gè)星期，愛人又做爸又做媽，確實(shí)很辛苦。平時(shí)也要上班，也要帶體育生訓(xùn)練。她不在家的時(shí)候，他就帶著孩子一起去訓(xùn)練，一想到她就覺得挺愧疚……

作為一個(gè)母親，哺乳期的時(shí)候除了上班，大部分時(shí)間都是自己帶，由于比賽多，帶孩子的時(shí)間自然就少了很多，有段時(shí)間不得不放在老家婆婆那兒，忍受著思念女兒的不舍與痛苦?？赡苁且?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常訓(xùn)練都帶著女兒一起去，慢慢地倒是把孩子的耐心訓(xùn)練出來了，因?yàn)樗偸且痪毦鸵粌蓚€(gè)小時(shí)兩三個(gè)小時(shí)，女兒也習(xí)慣了一個(gè)人玩，小小的一個(gè)人兒倒是鍛煉出一種獨(dú)立能力。工作訓(xùn)煉之余，她的世界就全屬于女兒了，她總是希望能用更多的時(shí)間多陪女兒。我們這些同事、朋友，有時(shí)候總能在她的微信上，看見她們夫妻倆帶著孩子在街上、野外游玩，擺幾個(gè)漂亮的pose，母女倆動(dòng)作一致，一陣陣的笑聲伴著咔嚓聲，飄蕩在空曠的戶外，悠遠(yuǎn)散開、傳遞著……有時(shí)，引導(dǎo)女兒在手心做幾個(gè)后空翻，又是一陣格格格的開心笑聲，逗得周圍的人都忍不住歡喜，這倒也奇怪，小小的人兒就已有幾分靈性，或者這就是遺傳基因的妙處，恐怕長大后也是冠軍呢。

四

生活總是會(huì)給人一些有準(zhǔn)備的人意外與驚喜。由于爸爸媽媽都喜歡跳舞，熏陶了劉珍，身上跳動(dòng)著活躍的藝術(shù)細(xì)胞，她從小就喜歡舞蹈，她的舞蹈非常具有表現(xiàn)力。她讀書時(shí)是田徑短跑運(yùn)動(dòng)員，高考時(shí)考了體育專業(yè)，因此在大學(xué)讀的是體育教育專業(yè)健美操專項(xiàng)，幾年的苦讀，為健美打下一定基礎(chǔ)；她在讀大學(xué)的同時(shí)在武漢清波健身培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)全能教練專業(yè)；使自己全面發(fā)展，并在大學(xué)開始學(xué)習(xí)瑜伽，兼職教瑜伽也已有7年的時(shí)間。

由于她學(xué)的是健美操專業(yè)，一直都關(guān)注著健身界的信息，有一次看到朋友發(fā)朋友圈說拿了江蘇省健身先生冠軍，她好羨慕，對(duì)他說自己也好想去參加！他說那你試試唄，下個(gè)月就是你們廣東省賽！于是她就聯(lián)系到比賽主辦方，說要當(dāng)?shù)亟∶绤f(xié)會(huì)，于是她就代表韶關(guān)就參加了，由于時(shí)間緊，只準(zhǔn)備了十幾天。雖然她是今年第一次參加健身類比賽，但是大學(xué)時(shí)候就經(jīng)常參加各類活動(dòng)和演出，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)和舞蹈經(jīng)驗(yàn)比較足，笑容和臺(tái)風(fēng)是一次一次的演出積累出來的，這就形成她很好的舞臺(tái)心態(tài)，不管別人如何優(yōu)秀，她只是把自己最優(yōu)秀的一面表現(xiàn)出來，至于名次如何，就交給裁判了。第一次比賽，什么都不懂，什么是規(guī)定動(dòng)作都不知道，比賽的所有內(nèi)容都是自學(xué)的。包括動(dòng)作、造型、走臺(tái)、才藝、音樂剪切和編輯、服裝搭配等等，都是她一個(gè)人，沒有人教。她只能每天每天看視頻，不斷的看，模仿、一點(diǎn)點(diǎn)積累、完美著。就這樣，今年6月，她第一次參加廣州健美大賽，糊里糊涂拿了個(gè)冠軍和亞軍，之后才開始器械訓(xùn)練的，她身上的肌肉其實(shí)都是以前練體育堆積起來的。對(duì)自己第一次就拿冠軍，她說：“我只是一個(gè)新人，自己能拿冠軍都很意外，也許是我先天的身體條件、后天的職業(yè)影響和自身的堅(jiān)持訓(xùn)練的體現(xiàn)吧！”可見，機(jī)會(huì)都是給那些平時(shí)善于積累，精于完善自己的人身上的。

世界奧林匹亞古典健美亞軍向成月教練有一次接受采訪時(shí)，打趣地說：“一個(gè)第一次參加比賽的新人拿了冠軍很多人都不相信，不可能。我當(dāng)時(shí)就想，是不是有潛規(guī)則??？看過相片和錄像，才肯定這是真材實(shí)料。劉珍的舞臺(tái)表現(xiàn)力非常強(qiáng)，在臺(tái)下看不出來，一上臺(tái)就完全變了個(gè)人，就像一個(gè)精靈一樣盡情演繹、詮釋著，這才感覺那個(gè)舞蹈就是她的，特別是她的笑容非常有感染力，讓人印象深刻，而且長得也漂亮，簡直就是人妖吶！”

好運(yùn)似乎特別青睞她，繼今年的六月份，第一次比賽參加廣東省健美健身錦標(biāo)賽，意外地拿了健身小姐A組冠軍和比基尼小姐亞軍之后，接著，第二次她參加了香港港穗精英交流賽，又獲健身小姐和健體小姐雙項(xiàng)金獎(jiǎng)；然后再接再厲，第三次參加湖南省健美健身錦標(biāo)賽，摘取健身小姐A組冠軍、健體小姐A組冠軍和健身小姐最佳形體獎(jiǎng)；第四次參加深圳健美健身公開賽，毫無意外地再次碩果累累而歸：健身小姐A組亞軍、健體小姐A組季軍、比基尼小姐季軍和比基尼小姐最佳風(fēng)采獎(jiǎng)。

11月30日結(jié)束的2015WBPF世界健美錦標(biāo)賽上，代表中國參賽的韶關(guān)選手劉珍獲得健身小姐165以下第四名。這次比賽中國隊(duì)有32名運(yùn)動(dòng)員，只有10名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入決賽。劉珍非常榮幸地成為中國隊(duì)10人之一！對(duì)手非常強(qiáng)，我們那一組我的肌肉含量是最少的，這個(gè)結(jié)果她非常滿意，她說：那是意外之喜，她能進(jìn)入決賽大部分是因?yàn)樗牟潘嚭捅憩F(xiàn)力來拿分，還有她天生肩寬窄胯腿長比例好。她的下一個(gè)目標(biāo)是參加年底的全國冠軍總決賽和明年的世錦賽。

劉珍說：希望更多的朋友來鍛煉身體，堅(jiān)持健身，使自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，精力充沛的面對(duì)工作和享受生活。健身任何時(shí)候都不晚，健身不可能一下子讓你年輕十歲，但是可以讓你十年后還是和現(xiàn)在一樣年輕充滿活力！健康最重要！劉珍是成功的，成功在于把家庭事業(yè)完美結(jié)合；她是睿智的，睿智在于不斷提升自己，把業(yè)余與事業(yè)發(fā)展到另一個(gè)極致；她是健美而自信的，她把歲月與美麗定格在人生的五月。