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幸福和快樂屬情感世界，是一種感覺，即人一種滿足感，是人們?cè)诟惺芡獠渴挛飵Ыo內(nèi)心的愉悅、安詳、平和的心理狀態(tài)。幸福是一種心態(tài)，你要是覺得知足，生活更是幸福無比，你若感到處處不如人，那會(huì)感到痛苦不堪。同是一片天，有人看到的是“山雨欲來風(fēng)滿樓”，有人卻感到可透過云層“道是無情卻有晴，柳暗花明又一村”。

記得有位作家說過：幸福是一個(gè)迷，如果讓一千個(gè)人來回答，就會(huì)有一千種不同的答案。我既不是作家，也不是哲理家，雖然不能給幸福下一個(gè)很哲理的定義，但我對(duì)幸福和快樂有了一些自己的理解。我認(rèn)為，幸福就是擁有一顆平常心對(duì)自己認(rèn)可和接納，那種幸福和快樂的感覺，就是在最求某一目標(biāo)的過程中有所收獲，有人和你分享快樂和分擔(dān)痛苦，并常懷感恩之心，同時(shí)，擁有一顆陽光的心態(tài)。

此外應(yīng)學(xué)會(huì)享受音樂。現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)研究表明，音樂能直接影響和調(diào)接人體內(nèi)臟及軀體的功能，樂曲的節(jié)奏、旋律、速度，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜及興奮作用。學(xué)會(huì)用音樂調(diào)節(jié)自己的心情，使自己在美的旋律中享受和放松。

擁有一個(gè)陽光的心態(tài)。陽光心態(tài)是人世間一道獨(dú)特的風(fēng)景，它讓你擁有自信，讓你懂得堅(jiān)強(qiáng)，讓你享受因樂觀所帶來的愉悅。還能使你擁有積極的人生態(tài)度，正確面對(duì)逆境，為你平衡、保持良好的心情，讓你隨時(shí)隨地，擁有一顆豁達(dá)、開朗、淡然、感恩的心。并使他人與你在一起，感到輕松快樂。

懂得轉(zhuǎn)彎，善于放棄。如何面對(duì)人生中的得與失，這恐怕是千千百年來許多人苦苦思索的問題。對(duì)于得失不必過于在乎，因?yàn)槿松緛砭驮诘檬еg徘徊往復(fù)。懂得放棄是一種胸懷，是一種成熟，是對(duì)自我內(nèi)心的一種自信和把握。放棄是讓心靈的負(fù)荷輕松而靈動(dòng)，心中留下的是一種淡然和安逸，這種感覺，也是一種另類的幸福。生命中所有的挫折，是在提醒你要懂得轉(zhuǎn)彎，學(xué)會(huì)放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶。放棄，不是放棄追求，而是讓人以豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)生活。放手并不代表你的失敗，放手只是讓你再找條更美好的路去走。其實(shí)人生很多時(shí)候需要自覺的放棄，當(dāng)一切都已成為過眼云煙云，在心靈深處的放棄已經(jīng)是最好的詮釋，這也是一種最好的幸福。

珍惜你的精神糧食。現(xiàn)實(shí)當(dāng)中看你的人多，懂你的人少，幫你的人少，理解你的人就更少。如果你擁有一個(gè)懂你愛你的人，那么可斷定你是幸福的。懂你愛你的人會(huì)成為你暢所欲言的伴，可以讓你精神舒緩，讓你的心靈靠岸，讓你體會(huì)到兩心相依的溫暖和相濡以沫的陪伴。家里未必一定要賓朋滿座，一家人能夠常常坐在一起吃一頓自己烹制的可口的飯菜，一起笑著聊聊天，說說過去的那些事兒，憧憬一下明天，一塊兒做個(gè)不大不小的夢(mèng)，然后帶著滿足睡個(gè)舒舒服服的覺就夠了。

天往往是公平的，當(dāng)為你關(guān)上一扇門的同時(shí)，會(huì)為你打開另一扇窗。懂得選擇，才能幸福，懂得大氣，才能快樂，懂得承受壓力，才能撐起生命的堅(jiān)強(qiáng)。放不下、想不開、看不透、忘不了只能給你徒添煩惱。假如你已過四十歲，寧靜致遠(yuǎn)也沒什么不好，沒必要擠進(jìn)人群中強(qiáng)顏歡笑，別總為了遷就他人去委屈自己。我們羨慕活得風(fēng)生水起的人，并不是所有人都有這種能力。隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的充實(shí)，人應(yīng)該隨著時(shí)間調(diào)整自己的生命點(diǎn)。失去是一種痛苦，也是一種幸福。

事在人為是一種積極的人生態(tài)度，順其自然是一種達(dá)觀的生存之道，更重要的是讓心在陽光下學(xué)會(huì)舞蹈，讓靈魂在痛苦中學(xué)會(huì)微笑，瀟灑心情，收獲淡定。人生并不在于獲取，在于放得下，放下一粒種子，極有可能收獲一棵大樹，放下煩惱，可收獲一個(gè)驚喜，放下偏見，往往會(huì)收獲幸福，放下執(zhí)著，會(huì)收獲一種自在。

心是一塊田，快樂自己種！

                                    2017.4.1